PROGRAM • JÓGA KEMP V ČESKÉM RÁJI 2021
SOBOTA:
10:00 Přivítání, zahájení
10:30 – 11:30 Jemná jóga v rytmu pozdravů Slunce – Bára Pagáčová
11:30 – 12:00 Oběd
12:00 –13:30 Vztahy a jejich vliv na zdraví – Přednáška – Iva Georgievová
13:30 – 14:30 Hatha jóga – Bára Pagáčová
14:30 – 15:00 svačina
15:00 – 16:00 Jemná flow jóga – Bára Pagáčová
16:00 –17:10 Lunární praxe a jóga nidra – Kristýna Paulus
17:10 – 18:30 Večeře
18:30 – 19:45 Shiva&Shakti – Kristýna a Daniel Paulus
20:00 – 21:00 Klidné jezero mysli – Daniel Paulus
21:00 Večerka 🙂
NEDĚLE:
7:00 – 8:00 OSHO Heart Chakra Meditation s Petrem Švecem
8:00 – 9:00 Snídaně
9:00 –10:00 Ranní jóga – Bára Pagáčová
10:00 –11:00 Solární praxe a vedená savasana – Kristýna Paulus
11:00 – 12:00 Probuzení energie – Daniel Paulus
12:00 – zakončení 5. ročníku Jóga kempu
DOPROVODNÝ PROGRAM (probíhá v menším stanu nedaleko vstupu):
13.30 – 14.15 – IVA GEORGIEVOVÁ – zeptejte se Ivy na to, co se do přednášky nevešlo + prodej knih autorky
14.35 – 15.20 – JEDNODUCHÉ A RYCHLÉ RAW RECEPTY – „workshop“ David Šubrt
15.30 – 16.00 – FENG ŠUEJ – Jana Vaňková – přednáška na téma základy Feng šuej
16:10 – 17:40 – HARMONELO – Jana Vaňková – Tekuté zdraví, přednáška.
17.40 – 18.25 – MANTRA JAKO SOUČÁST ŽIVOTA – Tereza Ulrychová – tajemství slova a jejich spojení. Pomoc na naší cestě, když mysl nelze zastavit, v těžkých situacích našeho života a v neposlední řadě posun na duchovní úrovni. Slova, která někdy nedávají smysl ale hluboko uvnitř nás jsou našimi obrovskými pomocníky. Uklidňují mysl, předchází depresivním stavům, skepsi, pomáhájí k dosažení cílů a vyšších stavů mysli.
18.30 – 19.15 – ACCESS BARS – Monika Škodová – přednáška na téma Access Bars – metoda, která nám otevírá více vědomí
ROZMAZLOVACÍ SEKCE
Jana Vaňková – konzultace Feng šuej
Tereza Ulrychová – Aromaterapie
Monika Škodová – Access Bars
Petr Švec – masáže
Změna programu vyhrazena. Děkujeme 🙂
PODROBNÝ POPIS JEDNOTLIVÝCH LEKCÍ
• Jemná jóga v rytmu pozdravů Slunce – čeká nás jemné protažení a rozpohybování celé páteře s následnými variantami Pozdravů Slunce. (Bára Pagáčová)
• Hatha jóga – jemná jóga, kdy se klade důraz za výdrž a správné provedení v jednotlivých ásanách. (Bára Pagáčová)
• Lunární praxe 45 min praxe, 25 min jóga nidra. – Jógová terapie v praxi. Zklidňující, uzemňující praxe, jejíž efekt je především na úrovni dóš a mysli, přestože i vaše tělo pocítí silně její efekt. Následovat bude hlubinná relaxace, jóga nidra na 61 bodů a 75 dechů. (Kristýna Paulus)
• Shiva&Shakti – Kristýna a Daniel vás společně provedou praxí, ve které se snoubí mužská a ženská energie. Dvě energie, dva lidé, jedna jóga. (společná PAULUS YOGA)
• Klidné jezero mysli – zklidňující přípravná praxe 30 – 40 min, pranayama a meditace zaměřená na zpomalení a uvolnění mysli 20 – 30 min, stabilizace těla, zklidnění mysli a emocí, tak abychom se mohli dotknout naší podstaty (Daniel Paulus)
• Ranní jóga – Velmi jemná lekce, kde se budeme věnovat protažení celého těla po probuzení. (Bára Pagáčová)
• Solární praxe a vedená savasana – Dynamická, energetizující praxe dodá vitální životní energii našemu tělu i mysli. V lekci se setkáte s uceleným tantrickým přístupem k praxi. (Kristýna Paulus)
• Probuzení energie – aktivace životní vitální energie, rozpuštění stagnace a letargie díky práci s dechem, pranayama, bandha, kriya, mantra, energetizující techniky 10 – 15 min, aktivační ásánová praxe 30 – 40 min, vedená léčivá shavasana (Daniel Paulus)
